Метод

Моя профессиональная позиция и стиль работы
Основные положения методики, в которой я работаю
Что вы можете получить для себя?
Как проходит консультация?
Сколько встреч нужно?
Когда обращаются к психологу или Темы, с которыми я работаю

МОЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ И СТИЛЬ РАБОТЫ

  • В своей работе я опираюсь на методику консультирования (работа с характером) и несколько базовых направлений психотерапии, каждое из которых имеет свою историю, свои идеологические основы, научное обоснование и методологически наработки. Это диалогово-аналитическая и гештальт-терапия, экзистенциальная, психодраматическая и арт-терапия.
  • Непрерывность профессионального развития, совершенствования своих навыков и способностей через прохождение долгосрочных образовательных программ, участие в жизни профессиональных сообществ психологов, коммуникацию с коллегами и освоение профессиональной литературы.
  • Уважение к индивидуальным особенностям — в своей работе я не руководствуюсь концепцией «правильного». Какими бы ни были ваши предпочтения, даже если они идут вразрез с общепринятыми или моими личными ценностями, я не намерена подтолкнуть вас к «нужным», с моей точки зрения, изменениям или подвергнуть сомнению то, что вы делаете.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ МЕТОДИКИ, В КОТОРОЙ Я РАБОТАЮ

Характер человека - это совокупность устойчивых свойств психики, с характерными особенностями и поведением. Он включает в себя множество качеств, которые влияют на поведение человека. На черты характера в свою очередь влияют образ жизни и окружающие люди. Такие группы, как семья, класс (школа), друзья, одногруппники и коллеги по работе, влияют на мировоззрение человека. Статика характера определяется типом нервной системы, а его динамика - окружающей средой. Черты характера четко отражаются в поведении и действиях людей. Характер в основе своей формируется к 3-6 годам и далее изменяется незначительно.

Задачи терапии характера: помочь человеку преодолеть ограничения характера и свободно действовать в различных ситуациях на основе своих желаний и потребностей.

Психологическая травма – негативная для психики и здоровья психофизиологическая реакция на событие в жизни человека, о вероятности наступления которого он даже не думал, связанное с нарушением основополагающих абсолютных ценностных убеждений, таких как здоровье, безопасность, доверие к людям и т.п.

Задачи терапии психологической травмы: облегчить/снять психологические последствия травмы (когда человек почувствует что «все встало на свои места и все станет хорошо»)

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДЛЯ СЕБЯ?

  • Обратную связь по вашей ситуации
  • Короткую справочную информацию о том, можно ли заявленную тему развивать в долгосрочных форматах психологического консультирования и, если «да», то — зачем
  • Мы согласуем, в чем будет состоять стратегия работы, если договоримся на какую-либо продолжительность встреч

То, что не зависит от конкретного заявленного запроса и то, что я буду делать, начиная с первой встречи и в дальнейшем:

  • Я помогу исследовать то, что, происходя внутри вас, удерживает, препятствует вашему движению, развитию и гармоничному существованию в настоящем моменте.
  • Я предоставлю вам пространство и способы для изучения самих себя.
  • Я буду способствовать обнаружению причин и движущих сил вашего нынешнего поведения, поддерживающего состояние неудовлетворенности.
  • Я помогу вам искать новые возможности, ресурсы и способы реализации своего личностного потенциала.

Психологическая консультация — формат работы, который я предлагаю всем первично обратившимся. В основном ко мне приходят люди, которые не связаны с миром психологии и не знают, на что могут рассчитывать, да и в чем именно может заключаться помощь психолога. Поэтому на первой встрече я даю обратную связь о том, какие дальнейшие действия возможны.

Если вы чувствуете себя плохо, а привычные доступные средства больше не помогают в достаточной мере — это достойный повод для обращения к психологу.

КАК ПРОХОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ?

Вы приходите ко мне, и мы в течение сессии обсуждаем то, что вас волнует и беспокоит. Я использую различные средства для того, чтобы вы могли лучше понять себя и психологические механизмы, лежащие в основе вашего актуального поведения и испытываемых затруднений. Второй акцент работы — эмоциональное отношение к различным событиям, то есть исследование ваших желаний и потребностей, в том числе неосознаваемых и при этом связанных с волнующей темой.

СКОЛЬКО ВСТРЕЧ НУЖНО?

Это зависит от характера вашего запроса. Если повод обращения является вполне конкретным: принятие важного решения, подготовка перед значимым событием (разговор с ребенком о разводе, деловая встреча, переезд, расставание) — повышение уверенности, уменьшение тревоги; то будет достаточно одной или нескольких встреч. Если запрос более общий, так или иначе связанный с неудовлетворенностью в целом жизнью, работой, отношениями, то я бы рекомендовала долгосрочные форматы работы.

ВОЗМОЖНЫЕ ВОПРОСЫ И ТЕМЫ ДЛЯ ОБРАЩЕНИЯ

Отношения в паре

  • Не складывается личная жизнь, невозможность построить отношения
  • Пережить расставание
  • Неудовлетворенность отношениями, конфликты и взаимные обиды
  • Столкновение с изменой партнера
  • Внутренние конфликты
  • Любовная зависимость

Семья

  • Супружеские отношения, неудовлетворенность браком или отдельными его аспектами
  • Семейные конфликты
  • Конфликты с ребенком
  • Вопросы воспитания (для родителей детей от 12 лет). Трудные подростки и трудности у подростков.
  • Кризисы в отношениях. Работа с разводящимися парами.
  • Отношения с родителями во взрослом возрасте (обиды, взаимное непонимание, противостояние, ссоры).
  • Исследование «прошлое в настоящем» — о том, как влияет на нашу нынешнюю жизнь прошлый семейный опыт.

Сложный жизненный выбор

  • Кризис и проблема самоопределения, поиск опорных смыслов и ценностей, адаптация к сильным переменам в жизни, определение приоритетов.
  • Амбивалентность, «маятниковый» выбор (например, ухожу и возвращаюсь; бросаю, но начинаю заново).
  • Внутренние конфликты, связанные с необходимостью выбора (могут быть замечены через телесные симптомы, не имеющие медицинских подтверждений; постоянное фоновое напряжение, не проходящее и даже усиливающееся от отдыха).

Как изменить свою жизнь?

  • Исследование психологических «препятствий» к изменениям.
  • Неудовлетворенность отдельными сферами своей жизни.

Отношение к себе, самооценка, идентичность

  • Уверенность и её отсутствие
  • Поиск себя. Профессиональная и личностная реализованность
  • Неустойчивая или противоречивая идентичность
  • Исследование и принятие своих особенностей
  • Умение находить поддержку и обеспечивать себя поддержкой самостоятельно
  • Саморазрушающее поведение в подростковом и взрослом возрасте

Личностное развитие

  • Улучшение способов коммуникации — о том, как оказаться услышанным и услышать самому
  • Публичные выступления (презентации, доклады, встречи, совещания и др.)
  • Развитие лидерских качеств
  • Реализация мечты, дела жизни, призвания
  • Достижение финансовых целей
  • Реализация в творчестве с достойной оплатой вашего труда

Развитие бизнеса

  • Развитие лидерских и управленческих навыков руководителей разного уровня – о том, как обеспечить эффективные: планирование, организация, делегирование, мотивация, контроль, обратную связь и коммуникации в организации
  • Эффективная работа персонала – о том, как преодолеть внутриорганизационные конфликты и создать команду, которая работает на цели организации и развивается в этом